春天来了，万物复苏，孩子们也该舒活舒活筋骨了。运动与锻炼是儿童玩耍的一种特殊形式，能促使儿童身体和心理得到全面发展。

运动能锻炼心肺功能，增强血液循环，有利于新陈代谢。

运动促进孩子的胃肠蠕动，提高胃对事物的营养吸收效果。增加食欲，为孩子的生长发育提供更全面的营养。厌食、拒事的孩子更需要运动。

在锻炼的过程中，儿童的肌肉力量不断增加，动作变得灵敏，肌肉变得发达，骨骼生长加速，身高不断增加。

孩子多进行户外运动，可以增强皮肤和呼吸道粘膜的抵抗力，防止相关疾病的发生。另外，运动也可防止儿童由于营养过剩而造成肥胖。